Marilianyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 1127 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.10g
 
33.42g
 
142.43g
854*  273
水 4: - - 1470* -
火 3: - - 1454* -
月 2: - - 1455* -
日 1: 1509 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.54g
 
70.58g
 
168.08g
1454*  55
2024年 08月
土 31: 1491 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.03g
 
65.49g
 
137.55g
1494*  3
2022年 04月
土 2: 1332 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.40g
 
50.31g
 
210.84g
- -
2020年 10月
金 16: 1362 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.57g
 
44.59g
 
210.96g
- -
日 4: 1396 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.81g
 
57.03g
 
158.01g
- -
2019年 06月
土 22: 1040 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.11g
 
65.85g
 
81.03g
- -
金 21: 836 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.50g
 
38.84g
 
77.14g
- -
木 20: 1318 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.16g
 
56.36g
 
148.61g
- -
2019年 02月
火 12: 1548 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.40g
 
58.15g
 
202.39g
- -
月 11: 1546 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.39g
 
108.10g
 
177.31g
- -
日 10: 1633 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.21g
 
101.63g
 
185.16g
- -
土 9: 1485 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.02g
 
66.82g
 
161.71g
- -
金 8: 1199 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.79g
 
42.03g
 
117.76g
- -
水 6: 1471 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.35g
 
112.04g
 
116.06g
- -
火 5: 1269 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.52g
 
67.36g
 
119.28g
- -
2019年 01月
水 30: 1547 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.63g
 
67.92g
 
211.15g
- -
火 29: 1624 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.90g
 
103.20g
 
167.78g
- -
金 25: 948 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.29g
 
50.26g
 
99.42g
- -
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