nastasik87のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
水 3: 1171 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.81g
 
71.91g
 
91.73g
- -
月 1: 328 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.82g
 
28.25g
 
37.95g
- -
2024年 03月
金 15: 452 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.95g
 
26.01g
 
44.90g
- -
木 14: 1376 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.68g
 
85.01g
 
120.44g
- -
水 13: 1387 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.96g
 
90.03g
 
161.48g
- -
火 12: 1579 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.40g
 
87.13g
 
149.68g
- -
月 11: 1274 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.36g
 
76.57g
 
128.01g
- -
金 8: 228 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.85g
 
11.23g
 
22.55g
- -
木 7: 1046 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.02g
 
40.80g
 
157.36g
- -
水 6: 1549 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.99g
 
118.60g
 
133.19g
- -
火 5: 1599 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.29g
 
89.10g
 
190.88g
- -
月 4: 1565 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.23g
 
82.96g
 
183.03g
- -
日 3: 1520 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.59g
 
82.84g
 
196.17g
- -
土 2: 1552 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.77g
 
88.20g
 
169.15g
- -
金 1: 1493 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.82g
 
86.24g
 
151.50g
- -
2024年 02月
木 29: 1333 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.35g
 
67.99g
 
176.84g
- -
水 28: 1581 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.28g
 
145.33g
 
101.40g
- -
火 27: 1521 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.95g
 
118.86g
 
114.52g
- -
月 26: 1537 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.69g
 
86.76g
 
176.26g
- -
日 25: 1639 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.31g
 
84.59g
 
170.80g
- -
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