hughjackのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 10月
火 16: 950 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.23g
 
40.39g
 
107.34g
- -
月 15: 911 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.14g
 
39.23g
 
124.00g
- -
日 14: 2303 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.15g
 
153.44g
 
166.27g
- -
土 13: 1869 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.06g
 
116.47g
 
194.40g
- -
金 12: 1508 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.53g
 
32.66g
 
199.85g
- -
木 11: 1289 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.14g
 
61.28g
 
196.00g
- -
水 10: 2021 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.34g
 
63.55g
 
227.72g
- -
火 9: 1555 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.05g
 
46.14g
 
163.63g
- -
月 8: 1193 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.06g
 
27.72g
 
207.15g
- -
日 7: 2112 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.57g
 
118.82g
 
170.60g
- -
土 6: 1455 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.14g
 
52.17g
 
177.32g
- -
金 5: 2063 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.10g
 
86.88g
 
198.28g
- -
木 4: 2013 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.18g
 
60.63g
 
211.24g
- -
水 3: 1909 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.75g
 
50.94g
 
248.94g
- -
火 2: 2243 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.65g
 
56.62g
 
294.54g
- -
月 1: 2020 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.28g
 
82.96g
 
280.88g
- -
2018年 09月
日 30: 2000 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.35g
 
66.25g
 
218.73g
- -
土 29: 1970 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.62g
 
60.34g
 
228.60g
- -
金 28: 2695 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.35g
 
78.50g
 
305.78g
- -
木 27: 1975 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.77g
 
47.91g
 
236.80g
- -
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