ricardoneto1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 12月
木 14: 657 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.19g
 
38.16g
 
61.62g
- -
木 7: 606 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.75g
 
20.59g
 
91.98g
- -
月 4: 477 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.16g
 
27.51g
 
55.50g
- -
2017年 11月
水 29: 3064 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.08g
 
214.65g
 
317.16g
- -
木 23: 1372 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.04g
 
96.48g
 
207.75g
- -
水 15: 3149 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.98g
 
234.76g
 
407.02g
- -
火 14: 2378 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.56g
 
160.84g
 
248.75g
- -
月 13: 2055 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.45g
 
95.44g
 
218.16g
- -
土 11: 1544 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.73g
 
118.11g
 
222.74g
- -
金 10: 3510 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.61g
 
246.32g
 
444.35g
- -
木 9: 3714 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.01g
 
196.59g
 
590.95g
- -
水 8: 3008 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.82g
 
191.45g
 
437.58g
- -
火 7: 3510 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.37g
 
217.80g
 
442.17g
- -
月 6: 3306 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.06g
 
220.43g
 
411.13g
- -
日 5: 3232 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.19g
 
228.32g
 
316.01g
- -
土 4: 3198 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.53g
 
240.63g
 
378.08g
- -
金 3: 3293 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.05g
 
209.81g
 
392.40g
- -
木 2: 3297 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.86g
 
239.48g
 
400.80g
- -
水 1: 3269 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.11g
 
246.50g
 
351.28g
- -
2017年 10月
火 31: 3214 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.51g
 
232.65g
 
400.68g
- -
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