.YanaSerBer.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 8: 2056 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.95g
 
88.15g
 
229.77g
- -
2024年 06月
火 11: 1275 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.04g
 
78.35g
 
146.23g
- -
月 10: 1191 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.18g
 
52.42g
 
157.42g
- -
日 9: 1103 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.20g
 
78.21g
 
103.99g
- -
土 8: 1534 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.47g
 
96.77g
 
174.55g
- -
金 7: 1815 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.45g
 
75.66g
 
227.67g
- -
木 6: 1044 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.62g
 
60.32g
 
146.66g
- -
水 5: 855 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.08g
 
39.38g
 
123.04g
- -
火 4: 1182 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.35g
 
78.33g
 
86.92g
- -
月 3: 666 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.90g
 
38.14g
 
64.61g
- -
日 2: 1081 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.31g
 
77.54g
 
98.38g
- -
土 1: 1328 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.38g
 
78.84g
 
99.58g
- -
2024年 05月
金 31: 1264 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.67g
 
69.00g
 
119.67g
- -
木 30: 1341 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.85g
 
61.34g
 
187.34g
- -
水 29: 826 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.50g
 
57.59g
 
66.64g
- -
火 28: 1513 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.20g
 
65.63g
 
137.28g
- -
月 27: 1092 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.31g
 
54.65g
 
126.20g
- -
木 23: 1334 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.17g
 
70.66g
 
137.09g
- -
水 22: 1783 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.34g
 
89.38g
 
137.04g
- -
火 21: 764 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.18g
 
36.49g
 
80.76g
- -
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