tynafitnessのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 2: 663 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.50g
 
45.14g
 
67.80g
- -
2024年 04月
月 29: 1006 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.20g
 
53.16g
 
98.04g
- -
日 28: 720 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.37g
 
60.80g
 
2.52g
- -
土 27: 931 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.62g
 
64.63g
 
20.68g
1917*  986
金 26: 621 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.25g
 
62.55g
 
14.09g
1852*  1231
木 25: 795 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.60g
 
88.15g
 
8.99g
1911*  1116
水 24: 811 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.87g
 
94.98g
 
17.30g
- -
火 23: 1083 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.12g
 
108.86g
 
30.73g
- -
月 22: 882 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.91g
 
86.79g
 
10.46g
1818*  936
木 4: 1021 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.41g
 
32.90g
 
127.06g
- -
水 3: 1045 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.83g
 
35.77g
 
105.89g
- -
火 2: 589 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.72g
 
77.60g
 
46.63g
1972*  1383
月 1: 555 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.86g
 
58.86g
 
48.42g
1770*  1215
2024年 03月
日 31: 1244 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.09g
 
34.69g
 
148.74g
1807*  563
金 29: 969 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.80g
 
31.90g
 
145.66g
- -
水 27: 770 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.45g
 
41.57g
 
103.98g
1830*  1060
木 14: 517 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.03g
 
6.39g
 
67.76g
- -
2024年 01月
金 12: 1292 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.29g
 
75.65g
 
160.88g
- -
金 5: 1418 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.62g
 
44.48g
 
205.30g
2069*  651
月 1: 860 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.64g
 
42.27g
 
153.26g
- -
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