franciswhileのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 08月
水 15: - - 144* -
火 14: 599 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.46g
 
24.88g
 
28.63g
2567*  1968
月 13: 1515 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.31g
 
64.32g
 
112.14g
2261*  746
日 12: 973 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.73g
 
36.02g
 
78.16g
1823*  850
土 11: 1559 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.37g
 
44.24g
 
153.96g
1704*  145
金 10: 1541 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.53g
 
62.16g
 
135.78g
2769*  1228
木 9: 1661 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.63g
 
62.71g
 
93.59g
2607*  946
水 8: 1292 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.12g
 
84.58g
 
108.34g
2405*  1113
火 7: 1728 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.16g
 
73.38g
 
66.31g
2467*  739
月 6: 1241 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.03g
 
80.60g
 
71.63g
2161*  920
日 5: 1924 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.08g
 
69.60g
 
164.64g
2381*  457
土 4: 1759 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.61g
 
43.70g
 
146.80g
1810*  51
金 3: 1297 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.83g
 
92.19g
 
68.25g
2708*  1411
木 2: 1661 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.84g
 
110.52g
 
87.40g
1840*  179
水 1: 1464 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.47g
 
51.47g
 
80.03g
1879*  415
2018年 07月
火 31: 1431 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.19g
 
50.91g
 
119.34g
1875*  444
月 30: 1709 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.10g
 
68.95g
 
105.38g
1776*  67
日 29: 1263 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.47g
 
43.72g
 
106.79g
2694*  1431
土 28: 1181 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.15g
 
52.99g
 
56.82g
1876*  695
金 27: 1484 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.20g
 
60.58g
 
94.11g
1542*  58
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