Jashan rのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 07月
水 4: 655 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.19g
 
25.37g
 
126.61g
- -
月 2: 218 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.29g
 
18.71g
 
2.45g
- -
2018年 04月
土 21: 207 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.35g
 
14.34g
 
4.56g
- -
土 14: 199 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.21g
 
13.01g
 
1.96g
- -
2018年 03月
日 11: 3256 * 204%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
171.92g
 
131.97g
 
290.40g
- -
金 9: 860 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.52g
 
45.72g
 
103.03g
- -
水 7: 1034 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.98g
 
108.81g
 
67.47g
- -
月 5: 190 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.42g
 
16.09g
 
22.60g
- -
日 4: 146 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.93g
 
7.86g
 
11.03g
- -
2018年 02月
火 27: - - 2712* -
木 15: 23 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.23g
 
1.18g
 
5.09g
- -
水 14: 322 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.47g
 
4.02g
 
17.15g
- -
月 12: 143 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.61g
 
8.99g
 
11.81g
- -
2018年 01月
水 24: 260 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.10g
 
13.00g
 
36.30g
- -
2017年 12月
木 21: 438 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.20g
 
26.10g
 
54.00g
- -
土 2: 595 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.36g
 
26.34g
 
31.38g
- -
2017年 11月
火 21: - - 3207* -
月 20: - - 3214* -
日 19: 1465 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.69g
 
81.60g
 
126.18g
- -
土 18: 752 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.52g
 
33.37g
 
55.14g
3170*  2418
金 17: 924 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.65g
 
36.52g
 
84.56g
- -
火 14: 158 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.20g
 
2.00g
 
10.20g
3233*  3075
日 12: 456 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.21g
 
17.41g
 
22.36g
- -
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