zvuk2017のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 8: 1163 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.71g
 
38.29g
 
107.81g
- -
土 7: 1672 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.03g
 
66.31g
 
177.09g
- -
金 6: 1351 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.80g
 
72.88g
 
137.10g
- -
木 5: 1278 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.58g
 
82.38g
 
137.76g
- -
火 3: 1244 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.87g
 
63.57g
 
121.76g
- -
2024年 08月
金 30: 1166 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.90g
 
69.18g
 
120.72g
- -
月 26: 957 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.62g
 
20.11g
 
168.13g
- -
火 20: 2022 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.65g
 
130.07g
 
143.23g
- -
月 19: 1121 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.11g
 
81.50g
 
97.85g
- -
日 18: 1326 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.12g
 
52.80g
 
172.43g
- -
火 13: 1083 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.84g
 
74.89g
 
62.92g
- -
金 9: 1331 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.31g
 
60.84g
 
97.10g
- -
月 5: 1187 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.87g
 
67.60g
 
90.47g
- -
日 4: 1284 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.95g
 
95.53g
 
115.02g
- -
土 3: 1221 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.60g
 
85.13g
 
92.04g
- -
2024年 07月
金 5: 1658 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.92g
 
118.19g
 
164.88g
- -
2024年 06月
土 22: 1235 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.60g
 
105.29g
 
98.13g
- -
水 19: 1167 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.22g
 
73.59g
 
141.93g
- -
2024年 05月
日 26: 1253 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.54g
 
42.86g
 
207.23g
- -
月 13: 1406 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.25g
 
101.20g
 
106.45g
- -
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