heysaranchaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
水 5: 564 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.25g
 
20.42g
 
52.06g
- -
2024年 03月
月 11: 364 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.46g
 
18.24g
 
26.82g
- -
火 5: 429 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.11g
 
20.47g
 
35.54g
- -
月 4: 458 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.42g
 
19.84g
 
43.37g
- -
2023年 04月
木 20: 717 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.83g
 
39.64g
 
85.86g
- -
水 19: 522 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.18g
 
26.16g
 
79.06g
- -
日 16: 326 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.39g
 
6.19g
 
69.83g
- -
土 15: 201 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.62g
 
5.90g
 
40.11g
- -
火 11: 213 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.66g
 
6.17g
 
43.01g
- -
月 10: 1470 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.14g
 
51.90g
 
188.77g
- -
日 9: 1113 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.73g
 
46.95g
 
170.83g
- -
土 8: 803 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.39g
 
55.79g
 
131.40g
- -
金 7: 934 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.23g
 
71.07g
 
140.02g
- -
木 6: 782 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.27g
 
69.13g
 
104.53g
- -
水 5: 983 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.13g
 
60.68g
 
166.19g
- -
火 4: 750 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.61g
 
101.10g
 
63.94g
- -
月 3: 1180 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.93g
 
95.09g
 
160.37g
- -
日 2: 984 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.90g
 
105.25g
 
104.84g
- -
土 1: 745 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.12g
 
66.69g
 
85.09g
- -
2023年 03月
金 31: 584 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.50g
 
72.69g
 
38.12g
- -
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