franouilleのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 03月
土 24: 1145 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.34g
 
50.80g
 
173.51g
- -
金 23: 1348 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.90g
 
38.44g
 
211.62g
1949*  601
木 22: 1037 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.62g
 
39.67g
 
139.49g
1941*  904
水 21: 1284 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.16g
 
79.26g
 
173.75g
- -
火 20: 1043 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.45g
 
63.07g
 
138.20g
- -
月 19: 1099 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.03g
 
66.39g
 
102.09g
2274*  1175
日 18: 986 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.12g
 
31.26g
 
131.04g
- -
土 17: 1114 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.79g
 
60.40g
 
164.13g
1946*  832
金 16: 684 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.52g
 
44.95g
 
81.58g
1945*  1261
木 15: 1038 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.53g
 
74.65g
 
74.33g
- -
水 14: 1687 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.62g
 
65.86g
 
286.91g
2049*  362
火 13: 722 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.27g
 
37.43g
 
115.53g
2071*  1349
2017年 08月
火 15: 1012 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.39g
 
54.12g
 
119.90g
2350*  1338
2017年 07月
火 25: 189 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.09g
 
8.03g
 
32.70g
- -
日 23: 1291 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.19g
 
74.64g
 
148.46g
2328*  1037
金 21: 747 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.65g
 
47.75g
 
77.86g
- -
木 20: 749 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.00g
 
53.82g
 
71.00g
1832*  1083
水 19: 1149 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.37g
 
32.39g
 
163.54g
2367*  1218
火 18: 940 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.49g
 
61.84g
 
145.19g
2434*  1494
月 17: 918 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.27g
 
61.41g
 
91.94g
2411*  1493
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