jbagisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 05月
木 10: 241 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.48g
 
19.22g
 
15.17g
- -
水 2: 984 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.02g
 
70.99g
 
18.72g
- -
火 1: 1363 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.85g
 
89.74g
 
42.83g
- -
2018年 04月
月 30: 1080 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.69g
 
68.76g
 
45.88g
3148*  2068
日 29: 1853 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.32g
 
122.75g
 
25.20g
3148*  1295
土 28: 1180 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.40g
 
99.35g
 
37.90g
- -
金 27: 1152 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.92g
 
78.55g
 
105.10g
- -
木 26: 1935 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.33g
 
117.56g
 
142.16g
4757*  2822
水 25: 1391 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.47g
 
110.44g
 
68.58g
- -
火 24: 997 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.91g
 
76.82g
 
115.87g
3846*  2849
月 23: 1000 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.93g
 
98.26g
 
51.33g
3446*  2446
日 22: 898 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.07g
 
76.02g
 
52.30g
4126*  3228
土 21: 3318 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.48g
 
122.31g
 
380.27g
- -
金 20: 2772 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.38g
 
143.26g
 
171.97g
- -
木 19: 1257 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.45g
 
122.20g
 
52.60g
- -
水 18: 1239 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.78g
 
103.57g
 
120.78g
3438*  2199
火 17: 933 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.94g
 
117.54g
 
48.57g
3790*  2857
月 16: 993 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.28g
 
96.28g
 
62.52g
3454*  2461
日 15: 1374 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.24g
 
120.57g
 
86.40g
- -
土 14: 1656 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.60g
 
149.21g
 
99.22g
- -
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