erikaschmidtのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 856 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.27g
 
10.88g
 
156.64g
- -
金 6: 1491 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.54g
 
82.76g
 
171.62g
- -
木 5: 1094 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.03g
 
66.31g
 
136.74g
- -
火 3: 311 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.48g
 
14.44g
 
36.83g
- -
月 2: 1546 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.09g
 
55.76g
 
188.43g
- -
日 1: 1441 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.01g
 
37.50g
 
216.91g
- -
2024年 08月
土 31: 1470 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.66g
 
78.09g
 
160.83g
- -
金 30: 1525 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.34g
 
79.91g
 
194.39g
- -
木 29: 1062 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.09g
 
54.36g
 
130.11g
- -
水 28: 1261 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.16g
 
85.62g
 
140.22g
- -
火 27: 1511 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.46g
 
53.83g
 
219.47g
- -
月 26: 1656 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.56g
 
46.90g
 
226.60g
- -
木 22: 1297 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.29g
 
92.34g
 
155.27g
- -
土 17: 1176 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.69g
 
57.98g
 
185.31g
- -
金 16: 933 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.74g
 
70.69g
 
117.55g
- -
木 15: 934 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.32g
 
62.43g
 
96.51g
- -
水 14: 1309 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.87g
 
54.68g
 
169.20g
- -
火 13: 1639 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.64g
 
94.21g
 
184.63g
- -
月 12: 1303 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.76g
 
65.61g
 
162.34g
- -
金 9: 955 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.16g
 
40.67g
 
142.53g
- -
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