schlank22のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
木 25: 464 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.73g
 
28.01g
 
8.49g
- -
水 24: 370 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.25g
 
19.91g
 
21.70g
- -
火 23: 322 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.43g
 
14.21g
 
55.61g
- -
月 22: 654 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.01g
 
52.13g
 
25.32g
- -
日 21: 595 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.37g
 
58.83g
 
25.92g
- -
土 20: 456 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.40g
 
65.00g
 
7.40g
- -
金 19: 551 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.76g
 
62.37g
 
24.58g
- -
木 18: 537 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.40g
 
52.56g
 
18.19g
2524*  1987
水 17: 488 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.43g
 
53.46g
 
25.25g
- -
火 16: 871 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.02g
 
35.18g
 
51.33g
- -
月 15: 454 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.36g
 
28.00g
 
53.09g
- -
日 14: 747 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.13g
 
30.09g
 
30.76g
- -
2023年 06月
水 7: 248 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.58g
 
27.64g
 
1.39g
- -
火 6: 1112 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.03g
 
41.40g
 
99.07g
- -
月 5: 283 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.19g
 
3.42g
 
41.22g
- -
2023年 05月
水 31: 355 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.20g
 
17.25g
 
31.33g
- -
火 30: 724 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.98g
 
21.03g
 
14.50g
- -
月 29: 58 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
5.80g
 
4.20g
- -
木 18: 743 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.01g
 
34.88g
 
44.77g
- -
水 17: 587 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.87g
 
17.49g
 
79.66g
- -
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