proshkina1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 6: 347 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.11g
 
14.46g
 
20.98g
- -
月 5: 431 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.47g
 
19.79g
 
20.86g
- -
木 1: 575 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.72g
 
20.66g
 
39.78g
- -
2024年 07月
木 25: 467 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.82g
 
33.51g
 
19.29g
- -
土 20: 724 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.10g
 
29.94g
 
60.32g
- -
金 19: 1061 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.92g
 
69.96g
 
38.66g
- -
木 18: 1510 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.97g
 
97.89g
 
54.78g
2845*  1335
水 17: 1206 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.09g
 
28.63g
 
67.74g
- -
火 16: 1371 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.42g
 
90.43g
 
97.35g
3033*  1662
月 15: 1680 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.14g
 
138.36g
 
130.23g
2960*  1280
木 11: 1080 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.28g
 
39.41g
 
79.97g
- -
2024年 04月
水 10: 1151 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.07g
 
87.83g
 
87.80g
- -
火 9: 1679 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.75g
 
46.02g
 
207.40g
- -
月 8: 845 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.78g
 
60.67g
 
76.42g
- -
日 7: 1699 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.37g
 
78.45g
 
143.54g
- -
土 6: 1744 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.63g
 
110.01g
 
130.11g
- -
金 5: 1410 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.52g
 
101.82g
 
79.98g
- -
木 4: 1767 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.20g
 
142.29g
 
90.37g
- -
水 3: 1399 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.01g
 
92.10g
 
40.51g
- -
火 2: 1514 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.68g
 
92.05g
 
105.95g
- -
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