4n0n9のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
月 18: 1052 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.92g
 
66.13g
 
107.73g
- -
2024年 01月
月 8: 1064 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.83g
 
50.33g
 
154.65g
- -
木 4: 361 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.35g
 
27.65g
 
9.88g
- -
水 3: 980 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.31g
 
97.95g
 
29.19g
- -
2023年 09月
月 18: 525 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.44g
 
11.41g
 
122.46g
- -
2023年 06月
金 16: 291 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.32g
 
27.89g
 
11.56g
- -
火 6: 1146 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.45g
 
49.08g
 
117.05g
- -
2023年 05月
火 30: 124 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.42g
 
6.37g
 
29.16g
- -
水 24: 1106 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.98g
 
41.96g
 
76.85g
- -
土 20: 411 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.18g
 
10.18g
 
88.16g
- -
2023年 03月
金 3: 1077 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.65g
 
35.64g
 
163.41g
- -
木 2: 2069 * 172%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.30g
 
78.75g
 
318.88g
- -
水 1: 1518 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.02g
 
62.04g
 
211.94g
- -
2023年 02月
水 15: 471 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.40g
 
35.22g
 
33.55g
- -
2022年 11月
月 21: 623 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.75g
 
26.85g
 
89.06g
- -
2022年 03月
水 16: 1523 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.83g
 
48.27g
 
117.47g
- -
2022年 02月
水 16: 1175 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.49g
 
47.67g
 
165.57g
- -
2022年 01月
月 24: 1039 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.43g
 
40.43g
 
151.54g
- -
金 7: 1168 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.55g
 
28.25g
 
195.10g
- -
木 6: 704 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.13g
 
16.96g
 
145.31g
- -
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