Heiki80のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 12月
火 12: 341 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.39g
 
11.94g
 
62.35g
- -
月 11: 655 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.32g
 
28.00g
 
109.41g
- -
2017年 11月
水 29: 321 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.69g
 
13.57g
 
50.72g
- -
火 28: 375 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.16g
 
13.56g
 
65.51g
- -
金 3: 391 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.56g
 
18.83g
 
33.85g
- -
2017年 10月
火 17: 592 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.62g
 
48.51g
 
60.67g
3532*  2940
土 14: 825 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.40g
 
39.66g
 
114.35g
- -
日 8: 294 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.40g
 
18.35g
 
32.25g
- -
2017年 08月
日 27: 607 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.20g
 
31.86g
 
55.64g
- -
水 23: 791 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.35g
 
52.78g
 
61.55g
- -
月 21: 479 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.60g
 
23.70g
 
32.45g
- -
土 19: 1304 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.50g
 
53.62g
 
146.48g
- -
金 18: 830 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.20g
 
37.79g
 
78.72g
- -
木 17: 1101 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.72g
 
60.43g
 
138.47g
- -
水 16: 1223 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.56g
 
97.17g
 
108.28g
- -
火 15: 690 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.60g
 
38.39g
 
80.72g
- -
日 13: 1245 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.09g
 
68.43g
 
155.46g
- -
土 12: 1479 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.95g
 
58.68g
 
255.77g
- -
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