micaele.mariaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
月 15: 206 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.99g
 
9.05g
 
21.65g
- -
2019年 08月
木 15: 293 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.02g
 
16.00g
 
11.52g
2030*  1737
2019年 06月
月 10: 41 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.12g
 
0.67g
 
10.70g
- -
2019年 04月
水 24: 32 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.69g
 
5.86g
 
0.09g
1897*  1865
月 1: 402 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.36g
 
31.43g
 
3.46g
- -
2019年 03月
火 26: 245 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.27g
 
30.07g
 
2.02g
- -
土 23: - - 1988* -
金 22: 253 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.26g
 
10.66g
 
24.40g
- -
木 21: 356 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.86g
 
28.29g
 
2.85g
2030*  1674
水 20: 254 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.30g
 
15.87g
 
3.68g
2162*  1908
火 19: 150 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.07g
 
6.79g
 
4.87g
- -
月 18: 315 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.75g
 
20.62g
 
3.60g
1944*  1629
日 17: 501 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.29g
 
46.21g
 
8.23g
1963*  1462
土 16: - - 2358* -
水 13: 358 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.23g
 
15.24g
 
31.16g
- -
2019年 02月
木 28: 935 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.70g
 
49.69g
 
53.30g
- -
月 25: 391 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.33g
 
37.02g
 
9.74g
- -
日 24: 687 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.23g
 
43.10g
 
81.32g
- -
土 23: 744 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.64g
 
67.07g
 
26.12g
- -
金 22: 1258 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.75g
 
58.24g
 
110.09g
- -
木 21: 870 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.11g
 
43.83g
 
63.73g
- -
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