nandahillのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
土 28: 34 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.11g
 
0.33g
 
8.68g
- -
2021年 06月
木 10: - - 1* -
水 9: - - 3* -
火 8: - - 6* -
月 7: - - 14* -
日 6: - - 24* -
土 5: - - 9* -
金 4: - - 2* -
木 3: - - 9* -
水 2: - - 22* -
火 1: - - 22* -
2021年 05月
月 31: - - 17* -
月 24: - - 17* -
土 15: - - 595* -
金 14: - - 606* -
2021年 04月
水 21: 389 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.10g
 
29.89g
 
21.54g
- -
月 19: 457 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.79g
 
29.21g
 
33.64g
- -
日 18: 693 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.97g
 
49.96g
 
69.45g
- -
土 17: 762 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.28g
 
62.23g
 
32.19g
- -
金 16: 781 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.93g
 
47.88g
 
41.02g
- -
木 15: 481 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.31g
 
37.94g
 
21.50g
- -
水 14: 644 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.15g
 
59.40g
 
22.51g
- -
火 13: 414 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.77g
 
34.95g
 
23.75g
- -
月 12: 920 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.55g
 
72.57g
 
41.30g
- -
日 11: 791 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.24g
 
51.46g
 
75.19g
- -
土 10: 321 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.18g
 
17.10g
 
34.34g
- -
金 9: 369 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.45g
 
33.92g
 
39.13g
- -
木 8: 300 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.48g
 
26.52g
 
35.61g
- -
水 7: 374 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.63g
 
26.08g
 
43.60g
- -
火 6: 368 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.55g
 
26.73g
 
22.88g
- -
月 5: 462 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.08g
 
38.32g
 
32.50g
- -
日 4: 351 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.52g
 
19.51g
 
33.53g
- -
土 3: 665 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.53g
 
50.48g
 
56.67g
- -
金 2: 714 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.33g
 
44.70g
 
64.99g
- -
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