ana.mp23のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 01月
月 13: 1463 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.61g
 
126.62g
 
120.90g
- -
日 12: 1896 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.74g
 
117.31g
 
180.93g
- -
土 11: 1278 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.29g
 
83.20g
 
119.95g
- -
金 10: 1049 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.99g
 
79.69g
 
95.70g
- -
木 9: 1243 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.44g
 
77.90g
 
114.65g
- -
水 8: 1250 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.68g
 
87.15g
 
99.92g
- -
火 7: 1340 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.77g
 
106.84g
 
133.02g
- -
月 6: 1381 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.04g
 
89.12g
 
132.66g
- -
日 5: 1837 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.41g
 
117.87g
 
154.00g
- -
土 4: 1874 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.76g
 
97.76g
 
222.30g
- -
金 3: 1251 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.27g
 
94.33g
 
132.30g
- -
木 2: 990 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.97g
 
74.37g
 
98.40g
- -
水 1: 1013 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.29g
 
75.28g
 
99.92g
- -
2019年 12月
火 31: 1074 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.15g
 
67.09g
 
109.65g
- -
月 30: 1495 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.43g
 
96.19g
 
151.55g
- -
日 29: 1419 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.38g
 
87.89g
 
151.21g
- -
土 28: 1181 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.54g
 
61.22g
 
142.76g
- -
金 27: 1149 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.13g
 
55.83g
 
133.93g
- -
木 26: 1441 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.90g
 
72.55g
 
167.60g
- -
水 25: 1745 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.02g
 
85.62g
 
177.42g
- -
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