silvanasouza1983のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
金 13: 1262 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.68g
 
54.81g
 
163.02g
- -
木 12: 1509 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.86g
 
79.23g
 
154.35g
- -
金 6: 97 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
2.80g
 
15.70g
- -
2022年 01月
日 30: 842 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.58g
 
37.87g
 
106.20g
- -
土 29: 586 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.72g
 
60.08g
 
45.65g
- -
2021年 12月
金 17: 1105 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.52g
 
31.06g
 
208.75g
- -
木 16: 1303 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.93g
 
64.46g
 
137.10g
- -
2021年 05月
火 25: 1769 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.25g
 
90.05g
 
243.20g
- -
月 24: 1485 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.79g
 
55.00g
 
274.48g
- -
日 23: 935 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.58g
 
48.83g
 
142.76g
- -
土 22: 773 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.11g
 
21.52g
 
114.53g
- -
2021年 01月
水 13: 759 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.15g
 
44.15g
 
72.46g
- -
火 12: 1284 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.04g
 
74.88g
 
134.59g
- -
2020年 08月
水 19: 1869 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.48g
 
46.06g
 
262.95g
- -
火 18: 747 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.85g
 
51.32g
 
109.88g
- -
月 17: 883 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.58g
 
45.88g
 
123.22g
- -
日 16: 959 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.96g
 
53.69g
 
107.82g
- -
土 15: 974 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.86g
 
34.97g
 
106.66g
- -
金 14: 549 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.86g
 
32.06g
 
72.21g
- -
木 13: 1255 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.92g
 
69.94g
 
154.66g
- -
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