ilo_olのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 402 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.11g
 
12.15g
 
55.59g
- -
木 19: 1793 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.12g
 
57.79g
 
238.30g
- -
水 18: 1635 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.39g
 
94.78g
 
125.78g
- -
火 17: 1935 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.16g
 
77.61g
 
154.25g
- -
月 16: 1783 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.88g
 
55.07g
 
122.71g
- -
日 15: 1158 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.26g
 
31.49g
 
127.41g
- -
土 14: 1785 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.97g
 
57.27g
 
197.85g
- -
金 13: 1886 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.96g
 
77.86g
 
179.74g
- -
木 12: 2044 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.09g
 
85.31g
 
210.09g
- -
水 11: 1936 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.81g
 
102.74g
 
187.61g
- -
火 10: 1751 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.45g
 
82.09g
 
159.96g
- -
月 9: 2072 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.43g
 
88.41g
 
181.41g
- -
日 8: 1917 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.15g
 
77.99g
 
193.20g
- -
土 7: 1296 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.48g
 
53.60g
 
134.48g
- -
金 6: 1881 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.76g
 
73.97g
 
222.70g
- -
木 5: 2141 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.81g
 
120.44g
 
228.60g
- -
水 4: 1779 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.03g
 
94.05g
 
165.38g
- -
火 3: 2080 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.70g
 
55.37g
 
212.35g
- -
月 2: 1967 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.81g
 
64.83g
 
199.37g
- -
日 1: 614 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.36g
 
26.80g
 
56.68g
- -
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