pollylemesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 04月
火 21: 293 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.05g
 
12.60g
 
28.76g
- -
2020年 02月
水 5: 165 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.31g
 
11.22g
 
8.10g
- -
2019年 12月
月 2: 1995 * 164%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.53g
 
119.10g
 
42.90g
- -
2019年 11月
水 13: - - 47* -
火 12: 126 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.93g
 
3.52g
 
20.73g
8*  118
月 11: 1322 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.13g
 
76.42g
 
55.06g
6*  1316
日 10: - - 10* -
土 9: - - 2* -
金 8: - - 75* -
木 7: - - 154* -
水 6: - - 6* -
火 5: 263 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.81g
 
5.39g
 
45.12g
7*  256
月 4: - - 13* -
日 3: - - 324* -
土 2: - - 18* -
金 1: - - 2* -
2019年 10月
木 31: - - 66* -
水 30: - - 161* -
火 29: - - 53* -
月 28: 862 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.02g
 
62.82g
 
37.38g
4*  858
日 27: - - 81* -
土 26: - - 3* -
金 25: - - 2* -
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