eat.and.fitのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
木 9: 1439 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.61g
 
67.97g
 
171.36g
- -
水 8: 2166 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.14g
 
115.97g
 
208.45g
- -
火 7: 1610 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.25g
 
66.10g
 
206.35g
- -
月 6: 1701 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.98g
 
91.59g
 
190.10g
- -
土 4: 712 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.01g
 
46.34g
 
73.92g
- -
金 3: 1994 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.43g
 
99.83g
 
224.58g
- -
2023年 02月
火 28: 662 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.02g
 
30.73g
 
93.86g
- -
月 27: 2305 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.91g
 
85.57g
 
197.25g
- -
日 26: 1901 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.12g
 
75.29g
 
220.49g
- -
土 25: 1140 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.88g
 
58.86g
 
143.13g
- -
金 24: 1844 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.05g
 
73.08g
 
275.25g
- -
木 23: 606 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.32g
 
30.54g
 
86.40g
- -
月 20: 1213 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.88g
 
42.77g
 
154.29g
- -
日 19: 602 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.72g
 
28.55g
 
73.72g
- -
土 18: 826 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.96g
 
25.08g
 
97.12g
- -
金 17: 615 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.06g
 
26.15g
 
83.97g
- -
木 16: 2019 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.22g
 
81.05g
 
211.82g
- -
水 15: 2004 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.09g
 
53.16g
 
207.52g
- -
火 14: 907 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.15g
 
17.65g
 
106.68g
- -
月 13: 2170 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.49g
 
52.58g
 
250.34g
1851*  319
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