lana2494のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 06月
金 26: 1295 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.40g
 
84.63g
 
86.64g
- -
2019年 10月
火 29: 1382 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.48g
 
97.04g
 
105.40g
- -
日 27: 970 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.73g
 
56.47g
 
114.11g
- -
土 26: 1245 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.11g
 
81.23g
 
93.19g
3367*  2122
金 25: 2579 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.60g
 
139.29g
 
189.47g
3667*  1088
木 24: 1356 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.72g
 
133.20g
 
128.11g
4036*  2680
水 23: 1542 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.08g
 
168.74g
 
119.28g
3090*  1548
火 22: 1553 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.83g
 
164.20g
 
120.06g
3852*  2299
月 21: 1708 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.64g
 
95.82g
 
179.94g
3086*  1378
日 20: 1011 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.19g
 
62.45g
 
58.99g
3319*  2308
土 19: 1566 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.97g
 
149.73g
 
114.19g
3017  1451
金 18: 1238 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.61g
 
97.72g
 
83.25g
3635*  2397
木 17: 1505 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.37g
 
120.91g
 
99.23g
3324*  1819
水 16: 1346 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.53g
 
83.06g
 
108.35g
3650*  2304
2019年 01月
木 31: 1318 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.16g
 
104.17g
 
122.94g
- -
水 30: 1135 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.00g
 
93.67g
 
136.20g
- -
2018年 06月
木 28: 316 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.23g
 
15.41g
 
43.03g
- -
水 27: 1492 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.64g
 
112.69g
 
156.79g
- -
火 26: 1427 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.85g
 
106.03g
 
152.23g
- -
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