| 1日の平均: |
運動: 2412 カロ |
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食べ物: 1821 カロ |
(脂質: 59.68g, たんぱく質: 136.79g, 炭水化物: 179.76g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 36184 カロ |
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食べ物: 47349 カロ |
(脂質: 1551.78g, たんぱく質: 3556.43g, 炭水化物: 4673.78g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -1096 |
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2
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計 -828 |
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3
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計 -606 |
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4
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計 -251 |
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5
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計 -832 |
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6
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計 -1312 |
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7
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計 -1936 |
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8
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計 19 |
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9
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計 155 |
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10
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計 -598 |
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11
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計 -740 |
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12
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計 -493 |
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13
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計 -702 |
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14
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計 -891 |
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15
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計 637 |
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (30%)
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*1日の摂取目安の2400カロリーに基づく (2024年 08月 2日)
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