Elka_nefのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
日 25: 1440 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.44g
 
71.40g
 
176.13g
- -
金 23: 1486 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.83g
 
108.12g
 
104.64g
- -
木 22: 1356 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.30g
 
112.61g
 
91.93g
- -
水 21: 1519 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.43g
 
107.53g
 
76.99g
- -
火 20: 1595 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.77g
 
106.06g
 
95.73g
- -
2024年 05月
水 15: 453 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.97g
 
47.16g
 
19.42g
- -
2024年 04月
土 20: 1236 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.40g
 
81.41g
 
75.15g
- -
金 19: 1358 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.87g
 
73.99g
 
110.33g
- -
木 18: 1413 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.63g
 
94.85g
 
110.80g
- -
水 17: 1398 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.91g
 
69.92g
 
149.65g
- -
火 16: 1429 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.82g
 
87.00g
 
103.39g
- -
月 15: 1723 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.65g
 
93.77g
 
154.92g
- -
土 13: 1274 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.58g
 
83.84g
 
73.00g
- -
金 12: 1251 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.58g
 
90.50g
 
104.14g
- -
木 11: 1293 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.39g
 
84.13g
 
82.25g
- -
水 10: 1368 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.78g
 
91.85g
 
132.82g
- -
火 9: 1241 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.06g
 
95.51g
 
88.28g
- -
月 8: 1256 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.88g
 
101.97g
 
103.89g
- -
日 7: 1359 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.53g
 
80.44g
 
104.64g
- -
土 6: 1135 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.96g
 
56.74g
 
105.34g
- -
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