| 1日の平均: |
運動: 4605 カロ |
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食べ物: 278 カロ |
(脂質: 5.90g, たんぱく質: 11.50g, 炭水化物: 45.51g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 82891 カロ |
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食べ物: 5006 カロ |
(脂質: 106.26g, たんぱく質: 207.06g, 炭水化物: 819.16g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -5019 |
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2
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計 -4822 |
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3
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計 -4728 |
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4
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計 -4429 |
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5
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計 -4263 |
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6
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計 -4853 |
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7
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計 -4867 |
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8
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計 -4945 |
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9
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計 -4985 |
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10
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計 -4432 |
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11
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計 -4884 |
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12
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計 -4952 |
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13
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計 -4584 |
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14
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計 -4313 |
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15
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計 -4708 |
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16
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計 -4368 |
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17
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計 -1353 |
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18
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計 -1380 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (65%)
脂質 (19%)
たんぱく質 (16%)
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*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2017年 08月 16日)
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