birsessizadamのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 06月
火 27: 844 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.44g
 
52.91g
 
60.07g
- -
月 26: 1337 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.52g
 
68.26g
 
129.55g
- -
日 25: 1112 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.00g
 
49.88g
 
130.35g
- -
土 24: 1215 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.83g
 
49.59g
 
140.20g
- -
金 23: 1324 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.07g
 
66.85g
 
133.13g
- -
木 22: 1527 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.88g
 
58.57g
 
188.64g
- -
水 21: 1198 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.53g
 
68.74g
 
131.63g
- -
火 20: 1752 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.14g
 
66.70g
 
210.77g
2591*  839
月 19: 1132 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.73g
 
45.05g
 
150.37g
2591*  1459
日 18: 1296 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.31g
 
70.74g
 
165.84g
2704*  1408
土 17: 1527 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.44g
 
63.20g
 
168.80g
2978*  1451
金 16: 1460 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.35g
 
66.23g
 
171.71g
2781*  1321
木 15: 1403 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.36g
 
58.14g
 
167.01g
2627*  1224
水 14: 1518 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.14g
 
63.06g
 
201.27g
2586*  1068
火 13: 1591 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.87g
 
61.46g
 
199.34g
2654*  1063
月 12: 1480 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.50g
 
73.84g
 
178.64g
2997*  1517
日 11: 1211 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.31g
 
50.77g
 
131.81g
2850*  1639
土 10: 1418 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.75g
 
57.74g
 
170.73g
2871*  1453
金 9: 1213 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.00g
 
48.75g
 
163.26g
3142*  1929
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