lglmnのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 12月
木 19: 1531 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.44g
 
120.09g
 
172.43g
- -
水 18: 2403 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.45g
 
126.03g
 
304.43g
- -
火 17: 2671 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.87g
 
130.40g
 
363.80g
- -
日 15: 2196 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.28g
 
133.01g
 
247.32g
- -
土 14: 2367 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.08g
 
110.23g
 
294.51g
- -
金 13: 2616 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.45g
 
141.62g
 
344.73g
- -
木 12: 2516 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.37g
 
148.15g
 
321.71g
- -
水 11: 2492 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.49g
 
136.94g
 
319.07g
- -
火 10: 2443 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.01g
 
139.86g
 
331.43g
- -
月 9: 2504 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.68g
 
156.94g
 
311.63g
- -
金 6: 2334 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.64g
 
148.05g
 
291.84g
- -
木 5: 2512 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.01g
 
130.03g
 
345.58g
- -
水 4: 2552 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.00g
 
133.80g
 
336.42g
- -
火 3: 2553 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.02g
 
157.67g
 
324.95g
- -
2019年 11月
土 23: 2405 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.11g
 
121.84g
 
310.56g
- -
金 22: 2835 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.10g
 
145.02g
 
375.79g
- -
木 21: 2591 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.62g
 
146.79g
 
348.83g
- -
水 20: 2535 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.11g
 
140.73g
 
304.70g
- -
火 19: 2615 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.05g
 
136.14g
 
354.84g
- -
月 18: 2531 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.33g
 
125.13g
 
335.63g
- -
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