zhuseilのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
月 22: 904 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.35g
 
41.65g
 
74.78g
- -
土 20: 1030 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.12g
 
49.22g
 
49.62g
- -
金 19: 1058 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.22g
 
41.91g
 
100.69g
- -
2023年 04月
火 18: 331 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.44g
 
17.83g
 
32.12g
- -
2023年 02月
木 16: 517 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.43g
 
16.93g
 
53.07g
- -
2021年 03月
月 29: 625 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.74g
 
27.49g
 
33.63g
- -
2021年 02月
水 3: 545 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.42g
 
19.05g
 
85.46g
- -
月 1: 437 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.58g
 
21.13g
 
47.03g
- -
2020年 04月
金 10: 631 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.78g
 
29.68g
 
72.92g
- -
金 3: 1440 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.20g
 
97.27g
 
153.43g
- -
木 2: 1714 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.42g
 
123.04g
 
163.24g
- -
水 1: 540 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.37g
 
66.93g
 
13.69g
- -
2020年 03月
金 27: 455 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.14g
 
13.88g
 
78.63g
- -
水 25: 373 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.76g
 
8.81g
 
73.52g
- -
月 23: 1169 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.35g
 
81.24g
 
96.99g
- -
土 21: 1505 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.25g
 
90.00g
 
153.14g
- -
金 20: 1551 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.24g
 
106.08g
 
149.28g
1913*  362
木 19: 322 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.64g
 
5.19g
 
45.39g
- -
火 17: 748 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.41g
 
16.79g
 
127.32g
- -
月 9: 1217 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.73g
 
52.53g
 
141.61g
- -
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