carucintra1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 9: 1586 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.52g
 
142.81g
 
185.16g
- -
月 8: - - 736* -
日 7: - - 1090* -
土 6: - - 627* -
金 5: - - 962* -
木 4: - - 881* -
水 3: - - 1349* -
火 2: 1654 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.84g
 
190.04g
 
162.66g
1212*  442
月 1: - - 823* -
2024年 06月
日 30: - - 290* -
土 29: - - 33* -
月 24: 198 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.80g
 
19.50g
 
29.75g
- -
2024年 01月
月 8: - - 995* -
日 7: - - 427* -
土 6: 1509 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.68g
 
159.40g
 
105.40g
823*  686
金 5: - - 1281* -
木 4: - - 1156* -
水 3: 1199 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.24g
 
108.88g
 
122.30g
794*  405
2023年 12月
土 30: - - 148* -
金 29: - - 103* -
木 28: - - 332* -
水 27: - - 285* -
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