AlexMuzziのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
土 31: 2533 * 230%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
156.63g
 
239.35g
 
39.87g
- -
2020年 09月
日 6: 2712 * 247%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
166.59g
 
85.57g
 
227.46g
- -
土 5: 2162 * 197%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.12g
 
64.61g
 
139.73g
- -
金 4: 1544 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.85g
 
79.87g
 
150.00g
- -
木 3: 1523 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.24g
 
87.05g
 
116.18g
- -
水 2: 1282 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.02g
 
92.86g
 
58.94g
- -
火 1: 1690 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.70g
 
119.52g
 
81.64g
- -
2020年 08月
月 31: 1113 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.19g
 
106.15g
 
35.50g
- -
日 30: 3978 * 362%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
193.88g
 
131.21g
 
448.52g
- -
土 29: 978 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.76g
 
71.06g
 
47.44g
- -
金 28: 726 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.18g
 
61.19g
 
45.70g
- -
木 27: 1568 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.77g
 
102.18g
 
73.03g
- -
水 26: 791 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.86g
 
51.72g
 
42.61g
- -
火 25: 1242 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.08g
 
90.40g
 
63.76g
- -
月 24: 964 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.80g
 
62.08g
 
38.65g
- -
日 23: 1874 * 170%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.50g
 
68.55g
 
236.50g
- -
土 22: 847 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.35g
 
67.97g
 
59.46g
- -
金 21: 1279 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.53g
 
84.76g
 
113.47g
- -
木 20: 1160 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.17g
 
87.98g
 
68.00g
- -
水 19: 1080 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.86g
 
119.64g
 
68.74g
- -
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