amelliyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
木 17: 457 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.92g
 
21.80g
 
41.57g
- -
水 16: 897 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.60g
 
49.32g
 
79.52g
- -
火 15: 1712 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.63g
 
86.47g
 
199.80g
- -
月 14: 1714 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.86g
 
133.21g
 
127.57g
- -
日 13: 783 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.46g
 
29.25g
 
89.64g
- -
土 12: 634 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.94g
 
14.21g
 
58.92g
- -
金 11: 1296 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.08g
 
39.41g
 
131.67g
- -
木 10: 2267 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.46g
 
94.41g
 
146.10g
- -
水 9: 1860 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.24g
 
91.87g
 
119.87g
- -
火 8: 1820 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.72g
 
82.85g
 
159.40g
- -
月 7: 1751 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.04g
 
74.81g
 
181.82g
- -
日 6: 1105 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.47g
 
31.81g
 
123.97g
- -
金 4: 710 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.78g
 
27.14g
 
94.68g
- -
木 3: 1899 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.30g
 
73.01g
 
199.74g
- -
水 2: 1887 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.85g
 
104.37g
 
214.13g
- -
2022年 10月
月 17: 728 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.65g
 
34.89g
 
71.17g
- -
土 15: 637 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.10g
 
25.40g
 
43.74g
- -
火 4: 1084 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.49g
 
32.16g
 
95.61g
- -
2022年 09月
金 30: 987 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.35g
 
30.17g
 
113.34g
- -
木 29: 1268 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.16g
 
34.20g
 
171.62g
- -
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