giselefranciscaassisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 1132 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.96g
 
134.62g
 
76.16g
- -
2024年 02月
火 27: 523 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.77g
 
15.76g
 
86.39g
- -
2023年 11月
土 4: 317 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.20g
 
22.41g
 
28.97g
- -
2023年 10月
水 11: 748 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.32g
 
66.97g
 
76.96g
- -
2023年 09月
金 1: 349 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.57g
 
24.53g
 
7.12g
- -
2023年 08月
木 31: 1290 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.24g
 
130.28g
 
99.67g
- -
水 30: 1168 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.22g
 
105.06g
 
111.90g
- -
金 18: 366 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.71g
 
16.20g
 
34.87g
- -
木 17: 1470 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.86g
 
111.39g
 
70.05g
466*  1004
土 5: 1098 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.45g
 
62.10g
 
94.13g
- -
2023年 07月
木 27: 951 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.12g
 
55.76g
 
66.19g
- -
水 26: 1305 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.93g
 
95.49g
 
91.40g
- -
火 25: 1261 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.04g
 
115.27g
 
61.77g
- -
月 24: 1414 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.71g
 
140.02g
 
60.57g
- -
2023年 04月
水 5: 403 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.53g
 
31.41g
 
25.76g
- -
2023年 02月
日 26: 1460 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.08g
 
118.12g
 
190.85g
- -
金 10: 121 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.24g
 
3.78g
 
20.96g
- -
木 9: 1021 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.20g
 
66.52g
 
69.21g
- -
水 8: 963 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.01g
 
40.49g
 
129.88g
- -
2023年 01月
土 14: 1023 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.85g
 
62.81g
 
93.90g
- -
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