christophe.wettinckのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 2427 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.29g
 
43.58g
 
445.52g
- -
日 15: 2730 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.85g
 
65.28g
 
331.28g
- -
土 14: 2885 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.32g
 
51.59g
 
407.48g
- -
金 13: 1784 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.60g
 
46.70g
 
246.83g
- -
木 12: 1131 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.12g
 
54.72g
 
146.32g
- -
水 11: 1780 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.56g
 
89.27g
 
155.00g
- -
火 10: 1338 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.80g
 
49.88g
 
168.48g
- -
月 9: 1021 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.48g
 
13.44g
 
123.18g
- -
日 8: 1838 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.72g
 
58.80g
 
354.00g
- -
土 7: 1780 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.26g
 
81.02g
 
171.87g
- -
金 6: 931 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.24g
 
25.12g
 
138.38g
- -
木 5: 1341 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.01g
 
66.16g
 
204.38g
- -
水 4: 1416 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.29g
 
48.45g
 
176.35g
- -
火 3: 1152 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.50g
 
50.25g
 
185.25g
- -
月 2: 2176 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.86g
 
121.04g
 
317.85g
- -
日 1: 1444 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.59g
 
49.73g
 
158.31g
- -
2024年 08月
土 31: 1343 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.77g
 
52.63g
 
173.15g
- -
金 30: 1531 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.48g
 
59.60g
 
171.29g
- -
木 29: 1249 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.77g
 
29.72g
 
110.04g
- -
水 28: 1204 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.23g
 
42.36g
 
80.37g
- -
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