TAMAM927のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 12月
月 4: 1867 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.50g
 
59.79g
 
295.86g
- -
日 3: 2900 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.34g
 
78.82g
 
342.98g
- -
土 2: 3318 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.69g
 
111.02g
 
512.35g
- -
2017年 06月
火 13: 500 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.94g
 
6.97g
 
83.51g
- -
月 12: 1688 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.37g
 
29.73g
 
231.67g
- -
日 11: 3203 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.23g
 
132.68g
 
350.76g
1638*  1565
土 10: 5038 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
216.88g
 
145.85g
 
644.56g
- -
金 9: 2594 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.59g
 
100.59g
 
378.71g
- -
木 8: 2298 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.25g
 
69.36g
 
388.32g
- -
水 7: 2725 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.71g
 
106.18g
 
390.87g
1713*  1012
火 6: 2194 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.96g
 
84.77g
 
320.46g
1727*  467
月 5: 3399 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.41g
 
138.74g
 
429.64g
1727*  1672
日 4: 898 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.85g
 
28.07g
 
125.02g
1734*  836
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