ameliaarfのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
金 22: 679 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.63g
 
33.23g
 
97.87g
- -
木 21: 617 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.86g
 
23.38g
 
105.45g
- -
水 20: 1101 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.96g
 
48.60g
 
153.77g
- -
火 19: 1694 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.70g
 
75.23g
 
248.72g
- -
月 18: 1237 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.36g
 
78.07g
 
151.58g
- -
日 17: 1177 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.35g
 
71.98g
 
123.96g
- -
土 16: 876 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.21g
 
59.90g
 
89.76g
- -
金 15: 396 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.49g
 
18.92g
 
48.34g
- -
日 3: 1168 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.13g
 
62.62g
 
138.60g
- -
2020年 01月
月 13: 556 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.01g
 
35.92g
 
74.49g
- -
日 12: 1044 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.80g
 
72.40g
 
102.98g
1790*  746
土 11: 1024 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.26g
 
30.01g
 
152.88g
1783*  759
2019年 10月
火 15: 351 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.02g
 
14.12g
 
45.49g
- -
2019年 06月
金 7: 311 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.55g
 
3.88g
 
56.01g
- -
2019年 05月
日 19: 358 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.05g
 
24.40g
 
13.10g
- -
土 18: 887 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.68g
 
44.60g
 
135.36g
- -
木 16: 964 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.76g
 
59.60g
 
89.44g
- -
水 15: 1305 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.82g
 
94.36g
 
96.67g
- -
月 13: 930 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.97g
 
68.08g
 
98.25g
- -
日 12: 1334 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.35g
 
102.05g
 
133.45g
- -
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