andresamarquesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 04月
日 8: 884 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.31g
 
53.23g
 
70.93g
- -
金 6: 421 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.50g
 
11.80g
 
41.00g
- -
火 3: 99 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.20g
 
1.60g
 
6.60g
- -
2018年 03月
土 24: 1429 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.04g
 
110.08g
 
8.06g
- -
金 23: 548 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.14g
 
35.02g
 
0.00g
- -
木 22: 2189 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.51g
 
119.64g
 
110.94g
- -
水 21: 630 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.89g
 
31.81g
 
61.50g
- -
火 20: 1390 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.80g
 
82.17g
 
67.24g
- -
月 19: 2056 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.10g
 
117.71g
 
134.85g
- -
日 18: 848 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.01g
 
70.95g
 
58.48g
- -
土 17: 1784 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.97g
 
113.80g
 
97.60g
- -
金 16: 1857 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.24g
 
192.80g
 
67.54g
- -
月 5: 1436 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.87g
 
86.67g
 
50.63g
- -
2018年 02月
火 27: 1700 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.36g
 
163.88g
 
23.48g
- -
水 21: 2012 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.41g
 
69.05g
 
208.38g
- -
金 2: 517 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.54g
 
12.00g
 
97.40g
- -
2018年 01月
金 12: 2185 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.36g
 
106.38g
 
271.66g
- -
2017年 12月
水 6: 1400 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.63g
 
113.03g
 
41.40g
- -
月 4: 1367 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.42g
 
91.63g
 
12.43g
- -
2017年 11月
火 21: 732 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.95g
 
18.24g
 
136.03g
- -
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