mel 1979のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
月 5: 322 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.75g
 
9.83g
 
45.74g
- -
土 3: 1799 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.64g
 
104.79g
 
177.03g
- -
金 2: 1214 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.08g
 
64.18g
 
128.50g
- -
木 1: 1557 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.53g
 
54.21g
 
219.32g
- -
2024年 01月
水 31: 1531 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.78g
 
74.69g
 
196.21g
- -
火 30: 530 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.68g
 
19.83g
 
54.33g
- -
月 29: 1315 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.96g
 
44.04g
 
155.16g
- -
日 28: 983 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.73g
 
38.27g
 
105.17g
- -
土 27: 1397 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.36g
 
85.96g
 
180.06g
- -
金 26: 1526 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.35g
 
66.67g
 
185.93g
- -
木 25: 1214 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.03g
 
69.61g
 
175.36g
- -
水 24: 921 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.80g
 
29.62g
 
127.63g
- -
火 23: 1444 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.34g
 
67.31g
 
213.67g
- -
月 22: 975 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.17g
 
20.87g
 
194.71g
- -
日 21: 1471 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.01g
 
68.26g
 
255.40g
- -
土 20: 1544 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.81g
 
58.74g
 
197.89g
- -
金 19: 1584 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.75g
 
52.74g
 
214.73g
- -
木 18: 1424 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.58g
 
70.17g
 
156.03g
- -
水 17: 1173 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.20g
 
70.59g
 
97.27g
- -
火 16: 1492 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.92g
 
46.82g
 
168.03g
- -
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