Lauvyneのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 06月
水 6: 623 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.91g
 
42.64g
 
53.06g
- -
火 5: 352 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.78g
 
7.00g
 
49.19g
- -
日 3: 1623 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.56g
 
110.10g
 
58.11g
- -
土 2: 722 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.34g
 
38.96g
 
102.69g
- -
2018年 05月
木 31: 851 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.22g
 
45.21g
 
113.54g
- -
水 30: 897 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.75g
 
59.38g
 
91.38g
2882*  1985
2017年 07月
金 21: 428 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.71g
 
15.59g
 
48.80g
- -
月 10: 283 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.00g
 
13.50g
 
1.00g
- -
2017年 06月
日 25: 251 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.91g
 
36.36g
 
17.58g
- -
土 24: 805 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.31g
 
55.42g
 
79.05g
- -
水 21: 343 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.40g
 
42.23g
 
28.16g
2500*  2157
火 20: 1191 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.08g
 
108.45g
 
45.53g
- -
月 19: 254 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.24g
 
24.79g
 
20.72g
2890*  2636
日 18: 391 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.52g
 
39.24g
 
15.56g
- -
土 17: 1060 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.98g
 
22.00g
 
134.88g
- -
金 16: 535 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.69g
 
35.79g
 
20.42g
- -
月 12: 280 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.73g
 
23.22g
 
18.29g
- -
日 11: 1067 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.71g
 
52.59g
 
106.20g
- -
土 10: 1743 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.48g
 
40.96g
 
237.87g
- -
金 9: 456 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.38g
 
40.35g
 
14.18g
- -
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