SerraKeskin_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 10月
金 4: 2550 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.89g
 
72.62g
 
301.38g
2007*  543
2019年 09月
木 26: 926 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.80g
 
20.25g
 
84.70g
- -
水 25: 1824 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.55g
 
59.64g
 
160.67g
2059*  235
火 24: 1118 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.77g
 
36.48g
 
115.47g
1648*  530
2017年 06月
火 6: 180 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.25g
 
6.75g
 
25.50g
- -
月 5: 1770 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.15g
 
83.07g
 
160.13g
- -
日 4: 1589 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.84g
 
54.14g
 
178.71g
- -
土 3: 1559 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.06g
 
27.45g
 
205.27g
- -
金 2: 1726 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.82g
 
25.37g
 
224.49g
1995*  269
木 1: 1678 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.14g
 
73.54g
 
162.05g
2051*  373
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