| 1日の平均: |
運動: 2001 カロ |
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食べ物: 1362 カロ |
(脂質: 57.44g, たんぱく質: 83.36g, 炭水化物: 125.27g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 10004 カロ |
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食べ物: 8172 カロ |
(脂質: 344.62g, たんぱく質: 500.17g, 炭水化物: 751.64g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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計 -821 |
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3
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計 -1027 |
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4
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計 -575 |
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5
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計 -368 |
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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14
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15
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16
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (37%)
脂質 (38%)
たんぱく質 (25%)
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*1日の摂取目安の1900カロリーに基づく (2023年 01月 9日)
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