niki881301のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
金 20: 1304 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.48g
 
75.95g
 
114.82g
- -
2023年 08月
月 7: 950 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.96g
 
36.62g
 
73.85g
- -
2023年 04月
火 11: 271 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.90g
 
10.49g
 
45.38g
- -
水 5: 461 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.27g
 
20.43g
 
55.65g
- -
火 4: 1569 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.11g
 
128.24g
 
127.41g
- -
月 3: 1484 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.08g
 
115.12g
 
130.05g
- -
2020年 07月
土 18: 194 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.20g
 
20.40g
 
11.90g
- -
2019年 10月
金 11: 78 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.30g
 
6.29g
 
0.56g
- -
2018年 06月
金 15: 2043 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.88g
 
199.41g
 
92.20g
- -
2018年 05月
月 28: 1537 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.11g
 
194.01g
 
44.20g
- -
月 14: 1700 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.70g
 
217.41g
 
58.22g
- -
火 8: 419 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.81g
 
43.51g
 
5.93g
- -
金 4: 1643 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.61g
 
187.07g
 
82.73g
- -
木 3: 2047 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.41g
 
231.77g
 
118.32g
- -
2018年 04月
土 28: 1341 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.56g
 
148.97g
 
67.31g
- -
金 27: 2151 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.56g
 
232.56g
 
122.53g
- -
水 25: 2202 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.93g
 
252.69g
 
103.56g
- -
火 24: 2517 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.13g
 
270.65g
 
119.49g
- -
月 23: 1405 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.36g
 
130.79g
 
76.97g
- -
木 19: 1644 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.04g
 
203.54g
 
99.68g
- -
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