elietegatoのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 07月
水 19: 1425 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.65g
 
63.95g
 
133.48g
1303*  122
火 18: 1695 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.37g
 
74.21g
 
135.39g
1646*  49
月 17: 1145 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.32g
 
76.94g
 
44.83g
1303*  158
日 16: 1320 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.03g
 
38.24g
 
178.47g
- -
土 15: 1603 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.85g
 
92.57g
 
118.06g
1646*  43
金 14: 1282 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.06g
 
113.27g
 
34.85g
1303*  21
木 13: 1238 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.65g
 
50.37g
 
64.96g
1303*  65
水 12: 1144 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.59g
 
48.41g
 
86.32g
1303*  159
火 11: 994 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.92g
 
68.60g
 
60.21g
1646*  652
月 10: 683 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.58g
 
31.23g
 
36.64g
1303*  620
日 9: 1484 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.61g
 
53.51g
 
98.40g
1303*  181
土 8: 1390 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.01g
 
123.26g
 
80.62g
1303*  87
金 7: 649 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.90g
 
28.80g
 
64.15g
1309*  660
木 6: 861 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.35g
 
38.73g
 
78.83g
1640*  779
水 5: 1838 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.08g
 
78.93g
 
193.92g
1303*  535
火 4: 967 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.99g
 
35.36g
 
62.46g
1646*  679
月 3: 1177 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.55g
 
59.79g
 
39.41g
1303*  126
日 2: 1358 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.95g
 
59.53g
 
116.38g
1303*  55
土 1: 1356 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.96g
 
73.41g
 
139.26g
1303*  53
2017年 06月
金 30: 1158 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.86g
 
69.46g
 
124.72g
1303*  145
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