sakina_87のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 8: 167 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.55g
 
8.34g
 
12.31g
856*  689
金 7: 199 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.60g
 
9.00g
 
18.05g
1625*  1426
木 6: 677 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.35g
 
51.69g
 
26.31g
1629*  952
水 5: 363 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.30g
 
5.60g
 
56.00g
1601*  1238
火 4: - - 1607* -
月 3: 653 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.58g
 
43.93g
 
62.93g
1587*  934
日 2: 1290 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.51g
 
62.45g
 
65.84g
1582*  292
土 1: 1249 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.29g
 
63.78g
 
106.03g
1594*  345
2024年 05月
金 31: 638 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.70g
 
29.74g
 
67.02g
1570*  932
木 30: 1037 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.37g
 
52.32g
 
121.00g
1579*  542
水 29: - - 1633* -
火 28: 147 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.80g
 
7.41g
 
10.90g
1688*  1541
月 27: - - 1654* -
日 26: - - 1598* -
土 25: - - 1568* -
金 24: 871 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.75g
 
28.76g
 
53.47g
1607*  736
木 23: 986 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.72g
 
45.76g
 
77.36g
1603*  617
水 22: 135 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.82g
 
2.06g
 
33.59g
1548*  1413
火 21: 765 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.35g
 
26.21g
 
113.36g
1585*  820
月 20: 1388 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.08g
 
94.24g
 
73.75g
1595*  207
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