allaberezniukのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 11月
月 12: 362 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.75g
 
4.70g
 
54.00g
- -
2018年 10月
日 28: 533 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.57g
 
19.95g
 
56.89g
- -
2018年 09月
金 7: 690 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.54g
 
35.09g
 
65.52g
- -
月 3: 614 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.31g
 
22.68g
 
52.45g
- -
日 2: 1416 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.81g
 
82.60g
 
157.24g
- -
土 1: 2056 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.42g
 
99.22g
 
258.09g
- -
2018年 08月
金 31: 1854 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.63g
 
109.76g
 
182.40g
- -
木 30: 1870 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.06g
 
71.10g
 
252.10g
- -
水 29: 2019 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.02g
 
49.16g
 
378.54g
- -
火 28: 1544 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.04g
 
81.56g
 
230.93g
- -
月 27: 1825 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.96g
 
57.77g
 
324.07g
- -
日 26: 1734 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.20g
 
71.19g
 
293.52g
- -
土 25: 1789 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.07g
 
61.99g
 
263.44g
- -
金 24: 1823 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.57g
 
74.29g
 
327.74g
- -
木 23: 2013 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.74g
 
50.70g
 
279.51g
- -
水 22: 2065 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.77g
 
95.17g
 
259.44g
- -
火 21: 1880 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.08g
 
105.59g
 
194.09g
- -
月 20: 1911 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.73g
 
80.54g
 
284.59g
- -
日 19: 1815 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.70g
 
62.46g
 
268.55g
- -
土 18: 1730 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.42g
 
85.15g
 
184.68g
- -
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