lei80のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
金 5: 815 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.50g
 
50.38g
 
90.39g
- -
木 4: 1506 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.76g
 
79.73g
 
149.97g
- -
水 3: 1467 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.56g
 
89.10g
 
144.38g
- -
火 2: 1410 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.32g
 
63.24g
 
178.82g
3016*  1606
2018年 04月
金 13: 942 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.92g
 
44.87g
 
54.99g
- -
木 5: 809 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.67g
 
35.43g
 
53.72g
- -
水 4: 909 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.25g
 
58.38g
 
52.49g
- -
火 3: 667 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.92g
 
29.02g
 
57.60g
- -
日 1: 322 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.13g
 
10.92g
 
25.34g
- -
2018年 01月
火 2: 929 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.13g
 
53.14g
 
37.41g
- -
2017年 11月
月 6: 415 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.20g
 
15.02g
 
22.51g
- -
2017年 10月
火 10: 1138 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.23g
 
48.29g
 
44.67g
- -
月 9: 843 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.10g
 
33.42g
 
43.31g
- -
土 7: 1110 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.83g
 
54.97g
 
72.51g
- -
金 6: 852 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.01g
 
43.91g
 
45.74g
- -
木 5: 1309 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.11g
 
67.55g
 
68.42g
- -
水 4: 1142 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.82g
 
60.25g
 
65.81g
- -
火 3: 1318 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.22g
 
86.00g
 
32.79g
- -
月 2: 1126 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.97g
 
51.97g
 
56.45g
- -
2017年 09月
金 29: 907 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.25g
 
46.68g
 
41.19g
- -
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