alixandrowerneckのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
日 2: 200 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
18.00g
 
14.00g
- -
2023年 09月
金 1: 253 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.30g
 
26.33g
 
21.84g
- -
2022年 12月
木 1: 1243 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.38g
 
100.08g
 
116.94g
4169*  2926
2022年 11月
火 29: 118 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.80g
 
4.00g
 
19.20g
- -
月 28: 1434 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.73g
 
125.03g
 
160.26g
4803*  3369
2022年 08月
火 23: 639 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.60g
 
70.60g
 
26.40g
- -
水 17: 1013 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.00g
 
35.00g
 
143.87g
- -
月 15: 1239 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.40g
 
55.35g
 
137.84g
- -
木 11: 1217 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.85g
 
146.80g
 
73.80g
- -
水 10: 1228 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.04g
 
104.95g
 
106.13g
- -
火 9: 1032 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.93g
 
106.79g
 
88.90g
- -
月 8: 1115 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.74g
 
141.80g
 
58.38g
- -
土 6: 471 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.08g
 
55.68g
 
29.05g
- -
金 5: 1383 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.88g
 
80.48g
 
204.29g
- -
木 4: 724 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.38g
 
73.18g
 
78.15g
- -
水 3: 510 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.30g
 
51.09g
 
19.26g
- -
火 2: 1477 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.65g
 
73.56g
 
162.83g
- -
月 1: 1049 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.38g
 
132.30g
 
75.53g
- -
2022年 07月
土 30: 452 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.72g
 
16.26g
 
62.73g
- -
金 29: 2157 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.61g
 
171.30g
 
175.27g
5200*  3043
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