nanouulaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 10月
火 3: 1194 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.79g
 
45.70g
 
94.94g
- -
2017年 09月
木 21: 320 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
5.22g
 
36.76g
- -
火 19: 776 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.27g
 
48.88g
 
106.69g
- -
2017年 07月
月 17: 260 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.60g
 
5.40g
 
40.60g
- -
金 14: 1049 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.45g
 
31.74g
 
95.40g
- -
水 12: 640 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.30g
 
46.30g
 
93.00g
- -
火 11: 2274 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.62g
 
63.82g
 
303.24g
3485*  1211
金 7: 1586 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.40g
 
31.02g
 
246.32g
- -
2017年 06月
土 17: 327 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.97g
 
6.27g
 
46.11g
- -
日 11: 541 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.38g
 
12.78g
 
64.41g
- -
土 10: 2053 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.63g
 
48.41g
 
252.29g
- -
金 2: 447 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.40g
 
9.00g
 
65.60g
- -
木 1: 528 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.10g
 
9.90g
 
74.20g
- -
2017年 05月
水 31: 1599 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.86g
 
69.64g
 
181.76g
- -
火 30: 1772 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.18g
 
63.59g
 
206.23g
- -
月 29: 1260 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.18g
 
86.09g
 
100.92g
- -
日 28: 1673 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.79g
 
72.11g
 
191.45g
- -
土 27: 1003 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.38g
 
27.79g
 
130.52g
- -
金 26: 1924 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.32g
 
37.09g
 
172.47g
- -
木 25: 2152 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.70g
 
72.91g
 
251.86g
- -
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